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学击剑的先后顺序学击剑先学什么?基本功是什么?

作者:中福在线-中福在线连环夺宝-中福在线官网    发布时间:2020-01-21 01:19:22    来源:中福在线-中福在线连环夺宝-中福在线官网    浏览:17

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  先学基本姿势,包括实战姿势,步法,手法等。再学步伐移动,弓步,拿剑。

  就像武术要有预备式一样,击剑的实战姿势是根本中的根本,在保持实战姿势的基础上,学习向前移动,向后移动,连续移动,弓步步法。一般步法有一定基础了,才会持剑。空手练习手法,然后持剑练习,然后手法与步法结合。这些由剑种不同可能略有差别。

  在步法和手法练习的过程中,平衡感、节奏感、反应速度、应变能力都是一同训练的。其中节奏尤其重要。

  基本功很重要,其中包括了个人身体素质、体能、耐力等。可以借助各种跑步,跳绳等方式,或双人对练方式练习。

  另外,学习击剑一定要到正规的击剑学校或体工队。如果只是业余爱好,也要尽量去大一点的剑馆。击剑的规则也很重要,一般在将讲述后通过练习,观摩比赛,看比赛视频等实践和巩固。

  展开全部先学基本姿势,包括实战姿势,步法,手法等。就像武术要有预备式一样,击剑的实战姿势是根本中的根本,在保持实战姿势的基础上,学习向前移动,向后移动,连续移动,弓步步法。一般步法有一定基础了,才会持剑。空手练习手法,然后持剑练习,然后手法与步法结合。这些由剑种不同可能略有差别。

  在步法和手法练习的过程中,平衡感、节奏感、反应速度、应变能力都是一同训练的。其中节奏尤其重要。

  这其中也有很多体能和身体素质的训练,可以借助各种跑步,跳绳等方式,或双人对练方式练习。

  学习击剑一定要到正规的击剑学校或体工队。如果只是业余爱好,也要尽量去大一点的剑馆。基本功很重要。

  另外,击剑的规则也很重要,一般在将讲述后通过练习,观摩比赛,看比赛视频等实践和巩固。

  击剑对协调性、灵活性、反应速度要求较高。基本功主要是柔韧性、跳绳、冲刺跑、步法练习,力量练习主要强调快速和灵活性,针对全身各肌群。这些都是每天必练的。至于拿剑以后,主要是练步伐、基本战术动作和刺靶。

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